22 minutos de meditación guiada para ayudarte a superar tus miedos a través de la relajación profunda con ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma). Utiliza unos cascos o auriculares si tienes para que el resultado sea mejor. Cierra tus ojos durante la meditación y escucha la narración susurrada o ábrelos y concéntrate en mirar la llama de la vela y en tu respiración.
